MODALIDADES

Yoga para Gestantes

Sobre os benefícios da prática de Yoga para as Gestantes:

  • Cria consciência corporal, facilitando o reconhecimento das transformações que o corpo passa ao longo da gestação;
  • Realinhamento postural prevenindo e amenizando as dores nas costas comuns nesse período;
  • Ajuda a evitar enjoos, prisão de ventre, inchaços e dores de cabeça;
  • Facilita a digestão, a circulação e a respiração;
  • Combate a fadiga, a ansiedade e o estresse;
  • Intensifica o vínculo da mãe com o bebê;
  • Ajuda a aumentar o espaço no útero para que o feto se movimente e cresça sem problemas;
  • Fortalece o sistema imunológico;

E para as mães que optarem pelo parto natural o Yoga é de grande ajuda nos trabalhos direcionados à musculatura do assoalho pélvico e os exercícios respiratórios.

IMPORTANTE: Podem praticar as gestantes a partir do terceiro mês com atestado de liberação para prática de yoga emitido pelo obstetra.

Tabela de horários
Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
17:00 às 18:15 LUCIENE LUCIENE
x

newsletter

Cadastre-se para receber, em seu e-mail, nossas novidades e programação de eventos.