com Prof. Didiu

Prática intensa, forte, dinâmica.
Enfatiza a disciplina da mente e permite um elevado poder de concentração. Fortalece e reenergiza o corpo, proporcionando o desenvolvimento interior. É uma pratica composta de gestos simbólicos (Mudrá), técnicas de limpeza orgânica (Shatkarma), contrações de músculos e pressão sobre as glândulas (Bandhas), técnicas corporais (Ásana), exercícios respiratórios (Pránáyáma), descontração e administração do stress (Yoganidrá), exercício de concentração e meditação (Dháraná, Dhyana, Samádhi), e um código de conduta pessoal e social (Yamas e Niyana)

Terças e quintas - às 20:10h

Segundas e quartas - às 20:00h